Como é a qualidade do seu sono? Você sabia que existem 6 tipos de insônia? E que acordar no meio da noite, mesmo que volte a dormir é um destes tipos, que interfere na sua qualidade de vida, e é um sinal de desajuste energético, que mantido por muito tempo, vai gerar enfermidade?
A pessoa que tem o sono adequado deita por volta das 22 horas e acorda de manhã cedo, com uma média de 8 horas de sono, ininterrupto. Não acorda, no meio da noite, para ir ao banheiro. Não tem grandes pesadelos. As vezes lembra do sonho, as vezes não.
Sono leve, acordar no meio da noite são padrões de insônia, mesmo que você volte a dormir. Neste artigo você vai entender como a Medicina Tradicional Chinesa qualifica os tipos de insônia e conhecer os sinais e sintomas que seu corpo utiliza para avisar que algo precisa de ajuste.
A FORÇA DO YIN
Conforme a filosofia chinesa, a noite a energia yin se eleva e toda a energia yang se recolhe para gerar força para nutrir o yin. Assim, quando você está em harmonia com a natureza, esse processo acontece naturalmente no seu interior. Ao anoitecer a circulação se interioriza, a mente acalma, as emoções se tranquilizam, você fecha os olhos e dorme em paz. Essa energia que entra é a força do yin.
O calor interno impede que esta interiorização ocorra. Se existe calor no interior, a noite quando o sangue se recolhe para dentro dos órgãos, o ressecamento se expande, os olhos se abrem e a mente se torna inquieta. Logo você percebe que há desarmonia energética no coração, elemento fogo, que gerencia a circulação interna.
INSÔNIA INICIAL É DESARMONIA NOS CANAIS DO RIM E CORAÇÃO
Preste atenção quando mais de um destes sintomas começam a surgir: acorda uma a duas vezes a noite para fazer xixi, a memória está fraca, tem dor lombar ou dor no joelho, ansiedade, boca seca, alguma fraqueza nos membros inferiores, pés e pernas. E, você deita na cama, as vezes já está com sono, mas demora um pouco para realmente adormecer. Seu organismo está mostrando que a comunicação entre os canais energéticos do rim e do coração está falhando. Aproveite o aviso e já trate para se livrar de complicações futuras, importantes na sua saúde.
DESARMONIA CORAÇÃO E BAÇO É A INSÔNIA MAIS COMUM
Quando há desarmonia nos canais energéticos do Coração e Baço-Pâncreas, a pessoa deita e dorme sem dificuldade. Mas, de repente, sem motivo aparente, no meio da noite, acorda como uma lâmpada que acende com um pensamento preciso sobre uma questão: a conta que tem que pagar; um aborrecimento durante o dia; uma preocupação. O pensamento surge logo que desperta e se mantém. Mesmo que volte a dormir, esse é um tipo de insônia chamada intermitente, e mostra que a MENTE não está em harmonia.
A sensação de frio é um sintoma que acompanha este tipo de insônia quando já há uma deficiência importante no canal energético do baço. E pode haver sinais de calor no canal do coração. É comum em quem utiliza muito a mente, é racional demais, trabalha muito, não tem horários fixos para se alimentar.
EMOÇÕES REPRIMIDAS
Se você acorda no meio da noite sobressaltado com a sensação de estar caindo de um abismo, ou que alguém está lhe agarrando, sensação de que está sendo perseguido, tudo isso é bem característico de desarmonia no canal energético da vesícula biliar. Existe atividade mental excessiva, sintomas de calor do coração, ansiedade, combinado com emoção reprimida. É preciso circular a emoção, acalmar a mente e nutrir o yin.
ACÚMULO DE ALIMENTOS
A insônia por acúmulo de alimentos é decorrente da desarmonia entre os canais do Baço e do Estômago, muito presente em quem tem o hábito de fazer um jantar de rei. A pessoa se alimenta mal durante o dia por excesso de atividades e compromissos, e a noite, muitas vezes tarde da noite, tem fome de leão, e se alimenta muito. Como consequência, a energia do canal do estômago, que deve se dirigir para baixo, se inverte para cima e produz náusea, soluço, arroto, regurgitação e má digestão, devido ao acúmulo de alimentos, e a pessoa não consegue dormir. É preciso mudar o hábito alimentar!
HIPERATIVIDADE DO FOGO DO FÍGADO
A insônia decorrente da hiperatividade do fogo do fígado é grave e tem profundas questões emocionais de repressão, culpa, arrependimento, que perturbam o ser. A pessoa tem dificuldade de se expressar, é muito agitada, tem pesadelos terríveis. É a forma como o espírito encontra para mostrar que algo está muito errado. É urgente tratar para evitar quadros de enfermidade graves.
ESTA É A INSÔNIA MAIS GRAVE: FLEUMA CALOR AFETA O CORAÇÃO
Neste tipo de insônia em que existe fleuma nos canais energéticos, há uma deficiência crônica no meridiano do baço, acumulada com calor ligado ao coração, afetando de forma drástica a mente.
A pessoa tem muita ansiedade, incômodo, deita e não consegue dormir, vira pra lá e pra cá, tira o lençol da cama, tem náusea, má digestão, pulso rápido, gosto adocicado e pegajoso na boca, tendência a engordar, muita confusão mental, chegando de quadros psicóticos até a esquizofrenia, que é um tipo de calor no coração.
O mais importante de toda essa descrição dos tipos de insônia é alertar você de que pequenos sinais devem servir de alerta para um tratamento preventivo com a Medicina Tradicional Chinesa, que compreende as desarmonias energéticas e evita que a doença se aloje.
Quando a gente não presta atenção nos sinais leves, as síndromes se agravam e se combinam. De uma insônia intermitente passa a hipertensão; noites em claro, se transformam em nódulos; da ansiedade se chega ao Parkinson.
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